自己観察

このところ、午前中が不調（体が重だるい）で、午後から夕方に向けてだんだん復調してくるというパターンなのだが、不調なのは「朝」ではなく「朝食後」であるということに気がついた。多分、自律神経の不調が血糖コントロールの不調を生み出しているのだろう。そうであれば、急激な血糖量の変化を避ける糖尿病対策の手段が有効かもしれないので，ちょっと食生活を見直してみることにする。