肩にチン

２月から引きずっている五十肩（周囲の知り合いに話を聞くと、平均して全治１年らしい）、整形外科で湿布と温熱療法（電子レンジと同じ原理で10分加熱）を２週間ほど受け、もちろん自主的にストレッチもやって、徐々にだが可動域が広がってきた。温熱療法は一週間以上は開けないようにと言われているのだが、温めるんだから入浴でも同じだよなあと軽く考えて先週一週間サボったところ、サボり効果覿面でまた関節が固くなり、腕が上がりづらくなってきた。やっぱり医療器具として認められているだけのことはあるものである。しばらくは毎週おとなしく温熱療法に通うことにしよう。