昨日のFWで、重さ3kgの投網をぶら下げて約１時間の道のりを歩いた。手頃な負荷運動だと思っていたら、情けないことに夜になって腕が筋肉痛になり、運動不足を実感。せんねん灸を据えてから筋肉を思い切りゴリゴリと揉みほぐして寝たら、夜中に腕の鈍痛で目が…